차라리 새벽에 나가서 운동하는게 낫지않을까요?

호흡기 관련 말씀하시는 건가요? 크게 문제될 것은 없어보이는데... 내려가는 건 무릎에 안 좋을 수도..

으으 ㅠㅠ 넘 추워요

코로나 감염관련해서요. 환기가 되는 곳이니 그래도 야외 운동처럼 괜찮지 않을까해서요

계단 오르기 자체는 제법 괜찮은 운동이라고 들은 거 같아요. 다만 계단 내려오는 게 무릎에 안 좋을 수 있다는 얘기도 많이 들어본 거 같네요. 그러면 1층부터 꼭대기까지 계단으로 오르고, 내려올 때는 엘리베이터를 이용할 수도!? 싶은데 이러면 혹여 다른 주민들에게 민폐가 되지는 않으려나 싶기도 하고...

음.. 저는 괜찮아보이는데 전문가분들의 의견은 어떨지..

엘베 없이 그냥 계단만 이용하려고 합니다. 그럼 괜찮을까요??

통증을 느끼시지 않는 범위 내에서 어느 정도는 괜찮을 거 같긴한데, 제가 전문가가 아니라 정확한 답변을 못 드리겠네용... 죄송합니다

코로나보다는 무릎 연골 걱정을 하셔야 할 것 같은데요;
올라가는 것도 썩 좋지만은 않지만 내려가는 건 연골 갈아버리는 수준일 걸요.

의경시절에 떄 선임이 PT체조 받다가 무릎이 너무 아파서 정형외과 갔더니 연골이 60대 연골이 됐다는 설명을 들은적이 있습니다..ㅎㅎ

그때 그 의사분이 추천해주신 운동이 계단을 오를 때 약간 발의 반정도만 걸치듯이 계단을 디디면서 올라가는 운동을 하라고 했다더라구요.
그래서 저는 가끔 사무실에서 엘베 타고 1층 내려가서 사무실까지 계단으로 올라가는 운동을 하곤 합니다.
윗분들 말씀대로 내려가는 건 저도 별로 안좋다고 들어서...안하고 있습니다.

https://youtu.be/F-O6LL6Ql5c
이거 보면서 해보세요. 계단 걷기에 대한 유튜브 최고의 한국어 컨텐츠입니다.

저는 계단 오르기만 하고 내려가는건 엘레베이터 탑니다.

내려가면 무릎 나빠지니까 올라가기만 하세요.

작성자가 알고 싶은 것 : 계단 오르내리기 하면 코로나감염되는지
홍차넷 선생님들이 걱정하는 것 : 무릎연골

아직까지 알려진바로는 비말감염이라
계단에서 운동한다고
감염우려가 커지지는 않을것같습니다.

다른사람과 접촉우려가 있으니
손잡이 잡은후에 얼굴만지지 마시고
꼭 손씻으시면 될 것 같아요.

괜찮습니다.
코로나 때문이라면 나가서 하는 것 보다 낫겠네요.
가능성이 없는 건 당연히 아닙니다. 감염자가 만진 난간을 바로 뒤따라 만진 후 얼굴을 만진다면 가능성이 있죠.

괜찮을거 같아용