저번에 헬스 질문 글 올린 질문자입니다.

다이어트가 1순위,  다이어트 후 헬스로 몸도 만들고 싶어서 헬스 다니고 있는 경도비만남입니다.

간식이나 다른 건 참겠는데,  안 그래도 여름 더운데,  얼음 가득채운 탄산음료 한 잔이 너무너무 그립습니다..

하루 2 끼 먹는 거 제외하고 간식은  하루에 아몬드 20 알 빼고는 다 끊었습니다.  

그런데 운동도 하고 더우니까 탄산음료가 너무 마시고 싶네요ㅜ

다이어트 하고 운동하는데 탄산음료가 왜 독이고 나쁜 걸까요? 보니까 절대 금지하고 끊으라는 소리를 많이 들어서...


그리고 솔직히 하루에 탄산음료 한 잔 정도도 마시면 안 되는 건지.... 의견을 듣고 싶습니다.