제가 할 일이 많아서 평소에 잠을 많이 못 잤습니다. 그러다보니 오후만 되면 너무너무 피곤해서 미봉책으로 7-9시에 낮잠에 들었는데 그게 시간이 지나다보니 고정되어버려서 이제 2시간 눈을 붙이지 않으면 도저히 살 수 없는 몸이 되어버렸습니다. 1-2개월 전부터 저녁 7-9시에 자고 새벽 3-6시에 자는 것이 습관이 되었는데 이거 정말 괜찮을까요? 어떻게 해서든 한 번만 자고 싶은데 ㅠㅠ 오후 7시면 효율이 떨어지고 CPU 전원이 꺼져버려서 참으려고 해도 너무 힘듭니다. 다시 정상 궤도로 돌려놓을 방법이 없을까요?