저도 요새 제가 스스로 피곤하다고 느낄만큼 예민해지고 소심해진다는 느낌이 들어서 비슷한 고민이 있습니다. 저는 현재 상황에 대한 불안감, 육체적 기능저하, 인정욕구의 좌절, 자기애와 자신감구성의 훼손 같은 것들이 부분부분 복합적으로 작용하면서 주변사람의 반응이나 자기 위치를 끊임없이 확인하고 불안감을 해소하려는 태도가 더 소심하고 예민하게 만드는거같아요.

제가 저 자신에게 해결책으로 제안한것은 불안이나 슬픔, 여타 부정적인 감정을 그 감정 그대로 받아들이되 그것이 절 해치지않고 지나갈것이며 그 사이에 감정때문에 힘든 제 자신을 위해 할 수 있는 작은 일들을 챙기려고 의식적으로 시도하고있어요. 그러다보면 시간과함께 조금씩 부정적인감정이 흐려지면서도 그게 절 괴롭히거나 나쁜생각으로 이어지는부분이 줄어들더라고요. 힘들지 않은건 아닌데, 그러면서 예민해진 나, 소심해진 나를 받아들이고 변할 수 있는 나도 받아들이고 하면서 지내다보면 조금씩 편해지지않을까요