안녕하세요. T.Robin입니다.

요즘 당뇨식단을 좀 유심히 보고 있는데요, 만일 동일한 열량을 섭취해야 한다면 탄수화물과 단백질중 어느게 더 나을까 궁금하여 문의드립니다. 제 생각에는 만일 열량이 동일하다면 가능한한 단백질을 늘리고 탄수화물을 줄이는게 훨씬 좋아 보입니다만(그렇다고 아예 안먹을건 아니고......), 제가 생각하지 못하는 무언가가 있을지 모르겠습니다.

혹시 도움말씀 주실 분 계신가요?

P.S:
제가 어디선가 찾아본 바에 따르면 미국에서는 탄수화물/단백질/지방의 섭취량을 1:2:1로 놓는 반면 한국은 2:1:1로 놓는 것 같았습니다. 그래서 더 헷갈려서 질문드립니다.

P.S.2:
말씀드렸지만 그렇다고 탄수화물을 안 먹을건 아니에요. 탄수화물도 먹을거에요. -o-