보통 일반적인 남성분들이 그 기구(봉에 다는거 말고 추로 달아서 하는...헬스장기구)
같은걸로 광배근, 흉근 같은거 운동하실때 몇키로 정도 드시나요? 가령 70키로대의 남자라면..

제가 엊그제 거의 한 4년만에 운동을 전혀 안하다가 살이 너무 많이 쪄서 체육관 등록하고 운동을 했는데
근력운동 손 놓은건 7년전?거의 스무살 언저리라 그런지는 몰라도 56키로, 61키로 놓고서 12개씩 3세트가 다 안되더라고요. 3세트 하고나니까 아 힘딸린다는 느낌들고.. 심지어 다음날 알이배긴...

스무살때 저정도는 20개, 25개씩도 3세트 5세트 했었는데 좀 충격입니다
덩치는큰데 남들 평균근력도 안되는거 아닐까 싶은 불안감에 질문캠페인에 빚져서 올려봅니다.. 보통 추 놓고 하는 운동 몇키로 두시는지...