이건 경험으로 대응을 잘하거나 계속 시뮬레이션 해보는 수밖에없습니다. 제 맨탈은 솔직히 저도 인정하지만...시뮬돌리고 그냥 버티는수밖에없죠...인생벌거 없다...이거 또한 지나간다. 그래서 벌어진일 어떻하겠냐...수습이나하자...마 그리봅니다.

요즘은 그 좋다는 저도 맨탈이 나가는걸로봐선...세상이 그만큼 살기 힘든거같습니다.

제가 인내심의 달인으로 인정하고 또 존경하는 분의 비결을 한번 들은적 있는데 같이 공유해봅니다.
'잠이 최고인거 같아요.'

진준님이 저보다 더 역경이 많으신 거 같아 뭐라 말씀을 드려도 되나 고민스럽긴 한데요...
제 경험상으로는 '기대를 하지 않는 것' 이더라구요
기대하지도 바라는 것도 없음 좀 낫더라구요
대신 내 사람들에게 그런 걸 좀 바라기는 합니다.. ^^;

누군들 처음부터 강하겠습니까 ㅎㅎ
저도 아직 한참 유약하지만 그래도 나름 뭘 겪을때마다 성장하긴 하더군요
경험이 짱..

직간접적인 경험을 늘리면서 그 속에서 평정심을 기르는 것 외에 방법이 더 있을까요.

저는 아무리 산전수전 많이 겪어도 맨 처음 어떤 일을 당했을때 황당함/당혹감/실망/멘붕 등은 피해갈 수 없다고 봐요. 그리고 그걸 참아내는 것 = 멘탈강함이 아니라 그 기분/느낌들을 잘 '소화'하고 (내적인 implosion 이던지 외적인 explosion이던지요) 빨리 다음 단계인 수습/회복으로 넘어갈 수 있는 사람이 멘탈 튼튼한 사람인 것 같아요. 무조건 속으로만 참고 앓으면 병나요 ㅠㅠ...
스트레스나 나쁜 기분(?)을 안고가는게 아니라 각자의 방법으로 내려놓고 떨어버릴 줄 알아야하는 것 같아요.

체력이 있을 때는 어느정도 인내가 가능합니다.

결국 체력을 길러야지요.

히딩크가 정신력은 체력에서 나온다는 것을 보여줬죠.

사태를 미리 바라볼 수 있는 식견이 있으면 그만큼 평정심, 부동심 등이 따라오는 것 같아요.
그리고 본인이 컨트롤 할 수 없는 환경에 대해서 무심해지면 그만큼 상처를 덜 받아서 객관적으로 사태를 받아들일 수 있는 것 같아요.

계획이 가능한 일들에 대해서 최선을 다하고, 사회에 대한 기대감이 별로 없고 실패도 충분히 일어날 수 있구나, 내 선에서 떠난 내가 할 수 있는 일이 아니구나 하는 일련의 사건들에 대해서는 신이 컨트롤하는 것을 인정하고 자신의 삶에 대한 객관성을 유지할려고 한다면 부동심이 가능할까 생각해보곤 합니다. 본인에 대한 믿음과 신뢰 이야기이면 좀 더 자신이 하는 일에 자신감을 가지고 잘하고 있구나 하면 놀랄일에 대해서도 좀 더 평정심을 가지고 객관적으로 합리적으로 대처할 수 있겠지요.

밑에 오바마 관련해서 찾으신걸 보고 생각나네요
베어그릴스랑 man vs wild 에 오바마가 나온 적이 있어요 부동심에 대한 이야기도 있었던걸로 기억합니다

묵내뢰라는 말이 있죠...

신념!