본격적으로 다이어트를 시작해 볼까 하는데, 주식을 오트밀 + 두유로 정했습니다. 소화 잘되고 좋더군요.

그렇지만 이런 식으로 원푸드 중심으로 먹고 살게 되면 뭐 잡다한 영양소들이 부족해서 나중에 탈나지 않을까 우려되어 비타민제같은 거 챙겨 먹을까 생각하고 있습니다.


근처 약국에서 싸게 살 수 있는 것으로 가성비 좋은게 있을까요?


그리고 요즘 근심 /걱정이 더 많아져서.... 뭐 살다보면 이런 일 저런 일 있게 마련이지만 잠이 안오는 것은 어쩔 수가 없군요. 밤에 잠 못자고 아침에 정신못차리고 헤매니 인생 시간 엄청 허비하는 기분입니다. 수면제 몇번 먹어봤는데, 부작용이 상당하더군요. 오전을 넘어서 하루 죙일 졸린다던가...두통이 심하다던가..도저히 아침에 일어날 수가 없다던가.


그래도 몸에 맞는 약을 찾아보긴 해야 할 거 같아. 경험상 괜찮았던 약이 있으셨다면 추천 부탁드립니다. 이런 약은 안먹는게 최선이겠지만, 일단 지금은 필요한 시기같습니다.