얼마전에 홍차넷에서 칼로리가 가장 거대한 사기극이라는 글을 봤습니다 그런데 또 칼로리 계산하며 식단하는 분들은 효과를 보고있고요 그래서 궁금합니다


1. 식품의 칼로리수치는 얼마나 정확할까? 과대평가되었을까 과소평가되었을까?

2. 신체가 소모하는 에너지 즉 기초대사량, 운동시 칼로리소모등은 얼마나 믿을 수 있을까?


제 생각으론 식단하면 대충 7-9000칼로리 줄일때 1kg줄어드는거 같기도 하고 측정치가 부정확해도 여러번 합산하여 보면 플마 상쇄되어 대체적으로 정확하지 않을까 싶습니다.