건기식은 결국 ‘식품’ 일 뿐이라서 효과는 없다고 보는게 맞습니다. 키즈텐이 맛있긴 할텐데 가성비는 글쎄요.

잘 먹이고 잘 놀게 하고 잘 재우는게 제일 중요하다고 생각합니다.
저희 애들은 균형잡힌 식단과 10시 전에 일찍 재우는걸로 효과 많이 보고 있다고 생각합니다. 8세 딸이 130, 5세 아들이 116 정도 되네요.

저흰 영양제는 부족해질 수 있는 비타민 D랑 기초대사에 관련되 B 군 정도 챙겨 먹이고 있고 식욕 돋우라고 아연정도? 들어있는 영양제 조금 먹이고 있습니다. 삼시 세끼는 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹이고 적어도 2주 한 번은 고기 구워 먹이는데 평소 식단은 채식으우기본으로 식물성/어류 고단백으로 짜고 있습니다.

역시 일찍 자는게 중요하죠.. 이노무시키가 너무 안 자서..-__- 앞으로 일찍 재우도록 노력해야겠습니다.

무조건 10시 전엔 자는게 정말 중요한거 같습니다. 저희 애들도 안자고 늦게까지 놀고 이럴땐 성장이 좀 정체되더라고요. 다시 일찍 재우기 시작하니 잘 크는거 같습니다.

그런거 먹는다고 키크는건 아닌걸루

키는 유전이고
그 안에서 골고루 잘 먹고 일찍 자고 뛰어 노는게
맥스 포텐 꽉 채우는 일인것 같습니다

아이 키 관련해서는 성장호르몬도 유용성을 의심받고 있습니다.

유전적으로 문제가 있는 경우가 아니라면 성장호르몬도 자신의 잠재력보다 더 클수 있도록 해 준다는 증거는 없습니다.

그래도 걱정이 된다면 비싸도 성장호르몬 치료가 답입니다.

다른 방법은 가성비가 성장호르몬보다 더 떨어집니다.

그럼 제 아들은 흑흑.ㅜㅜ

넵 감사합니다.

차차리 고기가 나을겁니다.

고기는 매일 먹이는데... 역시나 제 키때문에 아들까지.....ㅜㅜ

저희 아들도 ㅜㅠ

여자애들은 조기성성숙을 막는게 그나마 유용한데 남자는..

저희 애가 새벽까지 안 자고 키도 안 크고 그랬는데, 올해 초에 늦어도 9시 30분에 무조건 자리에 눕도록 생활 습관을 바꾼 뒤부터 키가 꽤 자라기 시작했습니다. 자는건 둘째치고, 일단 10시 전에는 무조건 자기 잠자리로 들여보내 보세요.

아앗.. 그만요..ㅜㅜ

네 그래볼게욧!

저희 외가가 다 키가 작은데요. 저랑 제 동생이라는 키가 엄청 작은 결과물(?)을 보고난 뒤에, 한참 어린 제 사촌동생도 쭉 어릴 때부터 키가 작은 걸 걱정해서 초등학교 고학년부터 호르몬 주사를 맞았거든요. 그랬더니 저희 가족 중에 혼자 엄청 컸어요. 160이 됩니다. 저도 성장판 닫힐 때쯤 성장촉진에 도움된다는 한약도 먹고 그랬지만 다 소용 없었어요, 주사가 답인 거 같더라구요.

개도국 기준으로는 특정 영양 결핍이 성장에 영향이 있다고는 하는데,
우리나라는 90년대 이후로는 해당이 없을겁니다 아마..

흠.. 지금 열심히 모아서 경과보고 호르몬에 몰빵하겠습니다..

계속 다들 답변주시는데로 영양제는 치우고 고기랑 채소 잘먹이고 일찍 재우겠습니다.

저희 애도 작아서 걱정이었는데 일찍(9시) 재우고서부터는 또래애들 따라는 가게 되는 거 같습니다. 그런데 저도 그 동안 못 큰걸 따라잡는 방법은 잘 모르겠습니다. ㅜㅜ
영양제도 먹여봤는데 처음엔 잘 먹다가 결국 잘 안먹게 됐습니다.

농구를 취미로 자주 시켜보세요, 키 크는덴 농구가 좋다는 속설이 있긴 해요.

스트레칭을 전신으로 위아래 쭉 뻗어주는 습관도 좋아요

키작남입니다. 어렸을때 부터 작아서 우유도 많이 먹고 농구도 많이 하고 다 해봤는데 부모의 유전빨을 이길수는 없습니다. 스쿱샷 티어드롭 할줄압니다. 왜냐면 가드가 저런 기술없으면 10센치 큰 상대방한테 블럭샷 찍혀서 마음에 상처가 가거든요.
그나마 2차 성징기에 성장호르몬 과다 투여가 효과를 보는 마지막 같다고 개인적인 생각 같습니다. 축구1짱 리오넬 메시도 성장호르몬 맞아서 키커서 170이라 하지 않습니까? 운동 우유 스트레칭 다 필요없습니다. 제가 했는데 안됐거든요 ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 하루에 1.5리터 우유 마셔보셨는지?
정말 어처구니 없는게 운동 하나도 안하고 씹덕만화만 그리던 친구들은 유전빨로 185 넘는데 저는 아무리 돈투자와 운동과 식이와 기타 모든걸 동원해도 키가 안큽니다! 유전자빨 이게 근본이에요! 개18!